CENNIK

W Polsce z roku na rok przybywa nowych siłowni i klubów fitness, coraz więcej jest też osób chętnych do ćwiczeń. Początek roku to zazwyczaj okres, w którym siłownie sprzedają największą liczbę karnetów, co zresztą nie dziwi, gdyż utrata zbędnych kilogramów i walka o powrót do formy należą do najbardziej popularnych postanowień noworocznych. Najbardziej popularne typy treningu, pod które wyposażona jest typowa siłownia, to trening siłowy czy aerobowy, a cena karnetu staje się przystępna dla coraz większego grona osób. Zobaczmy więc, ile przeciętnie kosztuje miesięcznie siłownia czy zajęcia fitness, jaka jest przeciętna cena karnetu do klubu fitness i co ona obejmuje?

Przede  wszystkim, należy pamiętać, że istnieją różne typy karnetów. Niektóre mają pewne ograniczenia co do liczby wejść na siłownię. Najwięcej zapłacimy za tak zwany karnet open, który będzie nas kosztował przeciętnie około 150 złotych miesięcznie, choć ceny mogą się wahać.

Cena przeciętnego karnetu obejmuje wejście na salę treningową, gdzie wykonamy trening siłowy czy aerobowy – siłownia gwarantuje nam dostęp do sprzętu do ćwiczeń. Na Sali treningowej zazwyczaj możemy zasięgnąć porady doświadczonego trenera, jednak za ćwiczenia z trenerem osobistym będziemy musieli dodatkowo zapłacić.

Nowością na rynku fitness, wśród zajęć, jakie może zaoferować nam siłownia, jest trening EMS – ceny za pojedynczy trening oscylują w okolicach 120 złotych. EMS (Electrical Muscle Stimulation) to trening z elektrostymulacją mięśni, który znacznie zwiększa intensywność i wydajność ćwiczeń. Trening ten powinien być prowadzony przez odpowiednio wykwalifikowanego trenera i wymaga użycia odpowiedniego stroju, wyposażonego w diody, które wywołują skurcze mięśni. Jest to zdecydowanie innowacyjna metoda treningowa, choć mimo wszystko pozostaje raczej mało znana i nie należy do najtańszych.